SOPHROMORPHOSE...
À la rencontre de vous même
Catherine Cousin
Sophrologue et praticienne en Focusing
06 29 35 81 07
Qui suis-je ?
Grande et belle question !
Je suis comme vous, une personne qui chemine dans la vie. Parfois la voie semble tracée, fluide et légère. Parfois, elle est semée de petits ou de gros cailloux…
Les injonctions au « toujours plus » sont nombreuses dans notre société : toujours plus vite, toujours plus performant, toujours faire, toujours avoir… Les conséquences sont parfois désastreuses : stress, individualisme, maux physiques, absence de relations sociales …
Confrontée moi-même à cela il y a quelques années, j’ai entamé un long et beau parcours de reconstruction thérapeutique. Ce qui me permet aujourd’hui, de mesurer pleinement à quel point les métiers de l’écoute et de la relation d’aide nécessitent un travail approfondi sur soi-même. Comme l’écrit Thierry Janssen :
« Les crises sont des appels au changement et de formidables opportunités de transformation »
En parallèle et pour donner un nouveau sens à ma vie, j’ai choisi de m’orienter vers la sophrologie, une science de la conscience et un véritable art de vivre. De pratiques en pratiques, j’ai progressivement pris conscience de mes ressentis corporels, de mes émotions, de mes besoins, de mes envies. Je me suis transformée …
Et c’est tout naturellement que j’ai poursuivi cette exploration du potentiel humain en me dirigeant vers le Focusing, processus qui invite à prendre conscience d’une perception interne encore plus subtile (le Felt sens ou sens corporel) en lien avec un évènement ou une problématique vécue.
Aujourd’hui, je dirais que les qualités humaines qui m’animent sont la sensiblité, la curiosité empathique vis-à vis d’autrui, l’ouverture d’esprit et l’aspiration à des relations authentiques.
« Écoute, écoute, la petite voix en toi avant de t’engager sur ton chemin… Et le jour où tu entendras cette petite voix, suis-là aveuglément. Ne laisse personne décider pour toi. N’aie jamais peur de revendiquer ce qui te tient à cœur. »*
*Pancol, Katherine. Les écureuils de Central Park sont tristes le lundi. Le Livre de Poche : Paris, 2011.
Comment puis-je vous accompagner ?
Ce qui me plaît dans mon métier, c’est de vous amener à prendre soin de vous en toute autonomie, de vous accompagner sur la voie de votre propre cheminement dans un cadre chaleureux et sécurisant.
Ma pratique professionnelle repose sur l’écoute active, l’empathie, la considération positive à votre égard. Je vous accueille dans toute votre singularité en tenant compte de votre mental, votre environnement, votre corps et vos émotions.
Vous seul savez ce qui est bon pour vous, c’est pourquoi je vous invite à choisir la formule qui vous convient le mieux :
Besoin de vous accordez une pause bien-être
Une seule séance de sophrologie, ponctuelle ou régulière, pour apprécier un moment de pause et de détente
Besoin de travailler sur un thème particulier
Stress, gestion des émotions, préparation mentale en vue d’un examen, une grossesse, un entretien,… : plusieurs séances de sophrologie selon un programme personnalisé établi suite à notre rendez vous d’accueil.
Besoin d’éclaircir une problématique précise
Difficultés à prendre des décisions, difficultés relationnelles, persistance d’une émotion chronique, …, dans ce cas privilégiez le Focusing
Accompagnement en sophrologie
En vous appuyant sur vos ressources, vous pouvez aborder :
- La gestion du stress et des émotions
- La préparation d’un évènement : un examen, un entretien, la maternité, la naissance
- L’accompagnement d’une maladie : l’annonce, la douleur
- L’accueil d’un deuil,
- Les troubles du comportement
Accompagnement en Focusing
En vous appuyant sur vos ressentis corporels, vous pourrez :
- Remettre du mouvement dans une partie de votre vie qui s’est immobilisée
- Prendre des décisions de façon plus éclairée
- Vivre vos sentiments authentiques et les exprimer sans crainte
- Comprendre et dénouer une situation relationnelle difficile ou de dépendance
10 rue de la paix
59491 Villeneuve d’Ascq
06 29 35 81 07
sophromorphose@gmail.com
Membre adhérent du Syndicat des Sophrologues Professionnels
Respectueuse de la déontologie de la profession